Atienn 2016/05/17 訓練日誌

Atienn 台中
ID 4977

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Atienn

12.0 km | 01:00:46 | 05:03/km

日期: 2016-05-17 06:08 - 卡路里: 526 Cal - 總步數: 11592 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

Pace: 05'06" / 05'13" / 05'06" / 05'08" / 05'07" / 04'56" / 05'04" / 04'58" / 05'02" / 05'06" / 04'58" / 04'44" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'06"

(05'06")

05'03" (+02'31")

1007 / 1007

190 / 103

05'13"

(10'19")

05'11" (+02'39")

1004 / 2012

189 / 101

05'13"

(15'32")

05'11" (+02'39")

1005 / 3017

190 / 100

05'08"

(20'40")

05'05" (+02'33")

1009 / 4027

189 / 103

05'06"

(25'46")

05'04" (+02'32")

1006 / 5033

190 / 103

展開計圈分析

台中

Atienn

三人吃四人份好忙好飽

Juis, 深般若和其他 1 人說推

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Atienn

Juis 說推

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Atienn

Juis 和深般若說推

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還是喜歡簡單吃就好
連續兩天有點hold不住啊
大概吃了兩個月的肉量歐密抖虎
覺得被胖醒

星期一跟日的天氣也差太多了吧無言
騎車好冷⋯幸好有雨衣⋯😑

5月累積里程 : 399.10 km

Brooks Purecadence 2 累積 : 1007.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 一切如夢幻泡影和其他 58 人說推

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觀看另 2 則留言

Juis 脂肪太少肌肉太多才會怕冷~ 我覺得沒有很冷啊~ 泣~ Orz

2016-05-18 10:21 ·

Atienn 舒舒: 就是夢到被豬頭附身的嚇醒XD
Chris: 禮拜日被熱到後我還特地換成夏季超薄防曬外套...結果差點沒冷死...
Juis: 蛤這不準啦我一直都很怕冷QQ

2016-05-18 10:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'13"	00:10'19"
3	05'06"	00:15'25"
4	05'08"	00:20'33"
5	05'07"	00:25'40"
6	04'56"	00:30'36"
7	05'04"	00:35'40"
8	04'58"	00:40'38"
9	05'02"	00:45'40"
10	05'06"	00:50'46"
11	04'58"	00:55'44"
12	04'44"	01:00'28"
12.0	15'13"	01:00'46"