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陳皮
桃園
ID 398101
197 位追隨者
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陳皮
23.5 km
|
02:55:16
|
07:27/km
日期:
2023-12-12 06:02
-
地點:
室內
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
118
-
卡路里:
1269 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'42"
(06'42")
06'41" (+00'33")
1001 / 1001
2
06'34"
(13'16")
06'34" (+00'26")
1000 / 2001
3
06'48"
(20'04")
06'48" (+00'40")
1000 / 3001
4
06'56"
(27'00")
06'55" (+00'47")
1001 / 4002
5
06'51"
(33'51")
06'51" (+00'43")
1000 / 5002
展開計圈分析
6
06'47"
(40'38")
06'47" (+00'39")
1000 / 6002
7
06'52"
(47'30")
06'52" (+00'44")
1000 / 7002
8
06'36"
(54'06")
06'35" (+00'27")
1001 / 8003
9
06'33"
(01:00'39")
06'32" (+00'24")
1001 / 9004
10
06'46"
(01:07'25")
06'45" (+00'37")
1001 / 10006
11
06'59"
(01:14'24")
06'58" (+00'50")
1001 / 11007
12
06'33"
(01:20'57")
06'33" (+00'25")
1000 / 12007
13
06'11"
(01:27'08")
06'11" (+00'03")
1000 / 13007
14
06'27"
(01:33'35")
06'26" (+00'18")
1001 / 14008
15
07'26"
(01:41'01")
07'26" (+01'18")
1000 / 15008
16
06'20"
(01:47'21")
06'19" (+00'11")
1001 / 16009
17
07'05"
(01:54'26")
07'05" (+00'57")
1000 / 17009
18
06'11"
(02:00'37")
06'11" (+00'03")
1000 / 18009
19
06'08"
(02:06'45")
06'08"
1000 / 19009
20
06'17"
(02:13'02")
06'17" (+00'09")
1000 / 20009
21
06'11"
(02:19'13")
06'11" (+00'03")
1000 / 21009
22
06'34"
(02:25'47")
06'34" (+00'26")
1000 / 22009
23
06'56"
(02:32'43")
06'56" (+00'48")
1000 / 23009
24
03'22"
(02:36'05")
06'38" (+00'30")
506 / 23516
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
679.22 km
MW Watch 上傳
| 12 months ago
Ding Ding 閉上眼睛
,
陳在勉
和其他
41
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
沈麗鳳
早安～晨運長距離愉悅😊💪
2023-12-12 09:58 ·
1
個人推
Mei wu
陳大哥早安運動愉快😊
2023-12-12 10:50 ·
1
個人推
孫提陞
早安，室內運動愉快好心情
2023-12-12 11:07 ·
1
個人推
我
大仔午安，週二2352跑步愉快。
2023-12-12 14:09 ·
1
個人推
楊志民
運動開心愉快👏
2023-12-12 17:42 ·
1
個人推
意文
陳大安喲😁😁
2023-12-12 18:31 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚上好～晨跑超半馬愉快😊👍👍👍
2023-12-12 19:02 ·
1
個人推
張清榮
晚安安，週二跑步運動愉快，漂亮，加油
2023-12-12 19:06 ·
1
個人推
Eunice
運動愉快
2023-12-12 21:51 ·
1
個人推
陳金雀
早安~張大哥~跑步愉快唷~😊😊😊
2023-12-13 07:31 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 早安 超半馬追劇愉快😃
2023-12-13 07:37 ·
1
個人推
王裕政
皮哥晚安💤超半馬訓練，太紥實了👍
2023-12-13 23:32 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
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23.5 km | 02:55:16 | 07:27/km
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