8.4 km | 00:52:59 | 06:19/km日期: 2023-12-11 05:28 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'36" / 06'21" / 06'09" / 06'14" / 06'05" / 06'11" / 06'09" / 06'09" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'41" (+00'37") | 378 / 8378 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
282.77 km 
Adidas Adizero Boston10白 累積 :
1508.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 06'21" | 00:13'57" |
| 3 | 06'09" | 00:20'06" |
| 4 | 06'14" | 00:26'20" |
| 5 | 06'05" | 00:32'25" |
| 6 | 06'11" | 00:38'36" |
| 7 | 06'09" | 00:44'45" |
| 8 | 06'09" | 00:50'54" |
| 8.4 | 06'42" | 00:53'26" |
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