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陳皮
桃園
ID 398101
197 位追隨者
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陳皮
15.6 km
|
02:03:32
|
07:54/km
日期:
2023-12-11 06:22
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
118
-
卡路里:
843 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'54"
(06'54")
06'52" (+00'19")
1003 / 1003
2
06'35"
(13'29")
06'34" (+00'01")
1000 / 2004
3
06'48"
(20'17")
06'47" (+00'14")
1000 / 3005
4
06'58"
(27'15")
06'57" (+00'24")
1000 / 4006
5
06'48"
(34'03")
06'47" (+00'14")
1000 / 5007
展開計圈分析
6
06'56"
(40'59")
06'55" (+00'22")
1000 / 6007
7
07'05"
(48'04")
07'04" (+00'31")
1000 / 7008
8
06'49"
(54'53")
06'48" (+00'15")
1002 / 8011
9
06'34"
(01:01'27")
06'33"
1002 / 9013
10
06'49"
(01:08'16")
06'48" (+00'15")
1000 / 10014
11
07'21"
(01:15'37")
07'20" (+00'47")
1000 / 11015
12
07'16"
(01:22'53")
07'13" (+00'40")
1006 / 12021
13
06'50"
(01:29'43")
06'49" (+00'16")
1000 / 13022
14
07'32"
(01:37'15")
07'31" (+00'58")
1000 / 14022
15
06'54"
(01:44'09")
06'53" (+00'20")
1000 / 15023
16
04'31"
(01:48'40")
07'38" (+01'05")
591 / 15615
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
679.22 km
MW Watch 上傳
| 12 months ago
Ding Ding 閉上眼睛
,
陳達鈴
和其他
40
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
楊志民
早安愉快
2023-12-11 09:40 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
早安～晨跑愉快😊
2023-12-11 11:01 ·
1
個人推
張清榮
午安安，新週跑步運動愉快，舒心愉悅，漂亮，加油
2023-12-11 12:56 ·
1
個人推
Panda Tsai
午安，運動愉快👍
2023-12-11 14:18 ·
1
個人推
孫提陞
午安,室內運動愉快的好心情
2023-12-11 16:17 ·
1
個人推
意文
陳大晚安
晨運愉快😄😄
2023-12-11 19:05 ·
1
個人推
Eunice
運動愉快
2023-12-11 22:27 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~陳皮大哥~~跑步愉快~~
2023-12-12 07:03 ·
1
個人推
Belle
陳大哥早安，晨跑愉快
2023-12-12 07:19 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 早安！☕️
晨運愉快～😊👍
2023-12-12 09:02 ·
1
個人推
沈麗鳳
長距離愉悅💪
2023-12-12 10:19 ·
1
個人推
王裕政
皮哥晚安💤室內追劇運動愉快
2023-12-12 20:26 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 早安 新週長距離室內跑愉快🤗
2023-12-13 07:36 ·
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
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