6.3 km | 00:40:07 | 06:19/km日期: 2023-12-13 19:33 - 平均心率: 143 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 87.7
Pace: 06'50" / 06'11" / 06'15" / 06'25" / 06'18" / 06'04" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" | 347 / 6347 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
147.08 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
436.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'11" | 00:13'01" |
| 3 | 06'15" | 00:19'16" |
| 4 | 06'25" | 00:25'41" |
| 5 | 06'18" | 00:31'59" |
| 6 | 06'04" | 00:38'03" |
| 6.3 | 05'56" | 00:40'07" |
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