韋海浪 2023/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

韋海浪桃園
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12.5 km | 02:27:42 | 11:49/km

日期: 2023-12-10 09:39 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83.9

Pace: 11'22" / 09'22" / 08'41" / 08'15" / 10'03" / 10'29" / 10'03" / 13'23" / 11'05" / 18'22" / 13'19" / 12'10" / 08'44" / 02'48" /

基本訓練

12月累積里程 : 364.69 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

顧聰明 (錸德慢跑社）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'22"	00:11'22"
2	09'22"	00:20'44"
3	08'41"	00:29'25"
4	08'15"	00:37'40"
5	10'03"	00:47'43"
6	10'29"	00:58'12"
7	10'03"	01:08'15"
8	13'23"	01:21'38"
9	11'05"	01:32'43"
10	18'22"	01:51'05"
11	13'19"	02:04'24"
12	12'10"	02:16'34"
13	08'44"	02:25'18"
12.5	-2'-40"	02:26'40"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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