Yvonne Liaw 2023/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Yvonne Liaw 新北市
ID 772417

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3.4 km | 00:27:54 | 08:09/km

日期: 2023-12-19 14:40 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 80.7

Pace: 08'18" / 07'53" / 07'46" / 08'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'09"

(08'09")

08'13" (+00'31")

990 / 990

2

08'12"

(16'21")

07'57" (+00'15")

1030 / 2021

3

07'43"

(24'04")

07'42"

1000 / 3021

4

03'27"

(27'31")

08'14" (+00'32")

418 / 3440

12月累積里程 : 58.53 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	07'53"	00:16'11"
3	07'46"	00:23'57"
3.4	08'05"	00:27'31"

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