4.6 km | 00:40:57 | 09:00/km日期: 2024-01-27 07:46 - 平均心率: 106 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 12'03" / 12'13" / 08'46" / 05'11" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'01" (+06'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'12" (+07'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'46" (+03'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" | 550 / 4550 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
4.55 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
270.9 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'03" | 00:12'03" |
| 2 | 12'13" | 00:24'16" |
| 3 | 08'46" | 00:33'02" |
| 4 | 05'11" | 00:38'13" |
| 4.6 | 05'01" | 00:40'59" |
留言 
