lastfantasy 2012/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

lastfantasy 台中
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5.1 km | 00:26:43 | 05:13/km

日期: 2012-07-09 21:34 - 地點: 國美 - 天氣: 悶 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'35" / 05'16" / 05'23" / 05'17" / 04'41" / 04'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'15"

(00'15")

05'01"

49 / 49

2

09'00"

(09'15")

05'27" (+00'26")

1649 / 1699

3

02'37"

(11'52")

05'20" (+00'19")

490 / 2189

4

07'06"

(18'58")

05'26" (+00'25")

1303 / 3493

XT測試中~R+C

7月累積里程 : 104.11 km

XT 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 阿杰和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'16"	00:10'51"
3	05'23"	00:16'14"
4	05'17"	00:21'31"
5	04'41"	00:26'12"
5.1	04'20"	00:26'43"

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