9.7 km | 01:41:59 | 10:32/km日期: 2023-12-09 06:03 - 平均心率: 119 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90.5
Pace: 10'14" / 09'24" / 07'07" / 09'32" / 07'17" / 16'46" / 16'16" / 09'20" / 10'27" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
108.12 km Nike Pegasus 40 累積 :
667.0 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'14" | 00:10'14" |
2 | 09'24" | 00:19'38" |
3 | 07'07" | 00:26'45" |
4 | 09'32" | 00:36'17" |
5 | 07'17" | 00:43'34" |
6 | 16'46" | 01:00'20" |
7 | 16'16" | 01:16'36" |
8 | 09'20" | 01:25'56" |
9 | 10'27" | 01:36'23" |
9.7 | 08'19" | 01:41'59" |