3.0 km | 00:17:32 | 05:49/km日期: 2023-12-07 20:41 - 平均心率: 150 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'21" / 04'47" / 07'19" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+02'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'29" (+04'43") | 9 / 3009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
155.28 km 
ASICS GLIDERIDE 累積 :
565.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 04'47" | 00:10'08" |
| 3 | 07'19" | 00:17'27" |
| 3.0 | 10'03" | 00:17'33" |
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