7.9 km | 00:35:58 | 04:33/km日期: 2023-12-07 18:57 - 平均心率: 164 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 73.8
Pace: 04'47" / 04'42" / 04'42" / 04'36" / 04'36" / 04'30" / 04'22" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01'54" | 1 / 1 |
| 2 | | 04'19" (+02'25") | 803 / 805 |
| 3 | | 06'09" (+04'15") | 176 / 982 |
| 4 | | 04'25" (+02'31") | 397 / 1380 |
| 5 | | 04'16" (+02'22") | 395 / 1775 |
| 6 | | 06'11" (+04'17") | 194 / 1970 |
| 7 | | 04'22" (+02'28") | 794 / 2765 |
| 8 | | 06'10" (+04'16") | 188 / 2953 |
| 9 | | 04'12" (+02'18") | 807 / 3761 |
| 10 | | 06'09" (+04'15") | 196 / 3958 |
| 11 | | 04'12" (+02'18") | 810 / 4769 |
| 12 | | 06'12" (+04'18") | 201 / 4970 |
| 13 | | 04'06" (+02'12") | 801 / 5771 |
| 14 | | 06'01" (+04'07") | 195 / 5967 |
| 15 | | 04'02" (+02'08") | 799 / 6766 |
| 16 | | 05'38" (+03'44") | 202 / 6969 |
| 17 | | 03'50" (+01'56") | 806 / 7775 |
| 18 | | 08'44" (+06'50") | 101 / 7877 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
320.46 km 
Adidas Boston 11 累積 :
1145.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'42" | 00:09'29" |
| 3 | 04'42" | 00:14'11" |
| 4 | 04'36" | 00:18'47" |
| 5 | 04'36" | 00:23'23" |
| 6 | 04'30" | 00:27'53" |
| 7 | 04'22" | 00:32'15" |
| 7.9 | 04'23" | 00:36'06" |
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