蝦米丫嘉 2023/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.1 km | 00:34:23 | 06:43/km

日期: 2023-12-08 10:34 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 5974 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 67.1

Pace: 06'57" / 06'52" / 06'36" / 06'34" / 06'29" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'58"

(06'58")

06'54" (+00'28")

1007 / 1007

171 / 84

2

06'52"

(13'50")

06'49" (+00'23")

1007 / 2015

174 / 84

3

06'36"

(20'26")

06'35" (+00'09")

1002 / 3017

173 / 87

4

06'37"

(27'03")

06'34" (+00'08")

1007 / 4024

173 / 87

5

06'30"

(33'33")

06'26"

1007 / 5032

173 / 89

6

00'50"

(34'23")

07'32" (+01'06")

110 / 5143

192 / 69

12月累積里程 : 121.55 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1565.7 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'52"	00:13'49"
3	06'36"	00:20'25"
4	06'34"	00:26'59"
5	06'29"	00:33'28"
5.1	08'17"	00:34'23"

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朋友動態

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"