6.1 km | 00:43:11 | 07:03/km日期: 2023-12-06 19:02 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 165
Pace: 06'44" / 07'10" / 07'16" / 07'13" / 06'55" / 07'00" / 07'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
194.53 km ![](images/shoe.png)
Adidas Boston 10 累積 :
536.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 07'10" | 00:13'54" |
3 | 07'16" | 00:21'10" |
4 | 07'13" | 00:28'23" |
5 | 06'55" | 00:35'18" |
6 | 07'00" | 00:42'18" |
6.1 | 07'18" | 00:43'11" |