Wenkuei Liang 2023/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Wenkuei Liang 新北市
ID 518914

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6.0 km | 00:38:36 | 06:28/km

日期: 2023-12-06 19:40 - 平均心率: 149 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94.6

Pace: 06'20" / 06'22" / 06'19" / 06'16" / 06'27" / 06'44" / 00'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 89.59 km

母子鱷魚蚵技神速Y拖BN520 累積 : 266.3 km

Strava 上傳 | 12 months ago

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	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'22"	00:12'42"
3	06'19"	00:19'01"
4	06'16"	00:25'17"
5	06'27"	00:31'44"
6	06'44"	00:38'28"
6.0	-3'-53"	00:38'36"

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