hsiang花蓮綠蠵龜 2016/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

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hsiang花蓮綠蠵龜

12.1 km | 01:21:52 | 06:44/km

日期: 2016-05-12 05:13 - 卡路里: 743 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 06'12" / 06'16" / 06'20" / 06'20" / 06'16" / 08'56" / 09'08" / 06'28" / 06'24" / 06'32" / 06'12" / 06'00" / 05'47" /

5月累積里程 : 172.96 km

GPX 上傳 | 8 years ago

元翔（潔衣坊）, 吐虱男和其他 28 人說推

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觀看另 1 則留言

hsiang花蓮綠蠵龜 R King 天氣越熱，所以要起的更早，有些掙扎，您最近速度越來越快了，跑進3酚速嚇人!!!!

2016-05-12 11:15 ·

1 個人推

R King 很久沒跑半馬！練習一下速度跑！後天要跑團體半馬賽事！希望自己不會是拖油品！昨晚也因為天氣轉涼意外跑出這樣的速度啦！經過太平洋那場、真心覺得耐熱者才是強者！

2016-05-12 11:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'16"	00:12'28"
3	06'20"	00:18'48"
4	06'20"	00:25'08"
5	06'16"	00:31'24"
6	08'56"	00:40'20"
7	09'08"	00:49'28"
8	06'28"	00:55'56"
9	06'24"	01:02'20"
10	06'32"	01:08'52"
11	06'12"	01:15'04"
12	06'00"	01:21'04"
12.1	05'46"	01:21'52"

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