5.3 km | 01:29:49 | 17:06/km日期: 2023-12-05 11:21 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 81 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 18°C - 濕度: 93.6
Pace: 15'02" / 14'55" / 17'47" / 14'16" / 19'03" / 34'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'14" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'55" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'47" (+03'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 19'02" (+04'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 34'12" (+19'57") | 250 / 5250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 67.59 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'02" | 00:15'02" |
2 | 14'55" | 00:29'57" |
3 | 17'47" | 00:47'44" |
4 | 14'16" | 01:02'00" |
5 | 19'03" | 01:21'03" |
5.3 | 34'14" | 01:29'37" |