13.4 km | 01:24:16 | 06:17/km日期: 2023-12-03 06:51 - 平均心率: 128 - 卡路里: 801 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'27" / 06'08" / 06'41" / 06'40" / 07'50" / 06'13" / 06'14" / 07'06" / 09'59" / 06'54" / 08'29" / 07'29" / 09'20" / 05'11" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
121.70 km 
asics LYTERACER 4(2E) 累積 :
1140.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 06'08" | 00:13'35" |
| 3 | 06'41" | 00:20'16" |
| 4 | 06'40" | 00:26'56" |
| 5 | 07'50" | 00:34'46" |
| 6 | 06'13" | 00:40'59" |
| 7 | 06'14" | 00:47'13" |
| 8 | 07'06" | 00:54'19" |
| 9 | 09'59" | 01:04'18" |
| 10 | 06'54" | 01:11'12" |
| 11 | 08'29" | 01:19'41" |
| 12 | 07'29" | 01:27'10" |
| 13 | 09'20" | 01:36'30" |
| 13.4 | 05'10" | 01:38'31" |
留言 
