9.2 km | 01:06:49 | 07:15/km日期: 2023-12-04 21:12 - 平均心率: 144 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'21" / 07'47" / 07'03" / 07'20" / 07'03" / 07'14" / 07'08" / 07'12" / 07'16" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'11" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'16" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'45" | 210 / 9210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
188.07 km 
HOKA CElifton 累積 :
3492.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'47" | 00:15'08" |
| 3 | 07'03" | 00:22'11" |
| 4 | 07'20" | 00:29'31" |
| 5 | 07'03" | 00:36'34" |
| 6 | 07'14" | 00:43'48" |
| 7 | 07'08" | 00:50'56" |
| 8 | 07'12" | 00:58'08" |
| 9 | 07'16" | 01:05'24" |
| 9.2 | 06'43" | 01:06'49" |
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