5.0 km | 00:34:00 | 06:47/km日期: 2023-12-05 18:26 - 平均心率: 144 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 07'15" / 07'00" / 06'49" / 06'40" / 628'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+01'21") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'00" (+00'47") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'47" (+00'34") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'33" (+00'20") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'40" (+01'27") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'52" (+00'39") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'54" (+00'41") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'36" (+00'23") | 400 / 3200 |
| 9 | | 06'45" (+00'32") | 400 / 3600 |
| 10 | | 06'33" (+00'20") | 400 / 4001 |
| 11 | | 06'24" (+00'11") | 400 / 4401 |
| 12 | | 06'13" | 400 / 4801 |
| 13 | | 05'54" | 205 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
109.02 km 
NIKE ZOOM FLY 5 粉紅 累積 :
225.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'00" | 00:14'15" |
| 3 | 06'49" | 00:21'04" |
| 4 | 06'40" | 00:27'44" |
| 5.0 | 06'14" | 00:34'01" |
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