10.1 km | 01:10:19 | 06:59/km日期: 2013-08-22 16:30 - 總爬升: 274 m - 地點: 劍中劍 - 天氣: 颱風過後 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1190 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 07'23" / 07'41" / 05'52" / 06'01" / 06'36" / 06'21" / 07'24" / 07'20" / 06'42" / 08'38" / 07'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 26.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'41" | 00:15'04" |
| 3 | 05'52" | 00:20'56" |
| 4 | 06'01" | 00:26'57" |
| 5 | 06'36" | 00:33'33" |
| 6 | 06'21" | 00:39'54" |
| 7 | 07'24" | 00:47'18" |
| 8 | 07'20" | 00:54'38" |
| 9 | 06'42" | 01:01'20" |
| 10 | 08'38" | 01:09'58" |
| 10.1 | 06'55" | 01:10'19" |
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