4.0 km | 00:34:27 | 08:35/km日期: 2023-11-21 16:22 - 平均心率: 103 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'41" / 12'15" / 08'59" / 465'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'51" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'32" (+03'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 31.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 12'15" | 00:19'56" |
| 3 | 08'59" | 00:28'55" |
| 4.0 | 05'03" | 00:34'02" |
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