7.1 km | 00:41:58 | 05:54/km日期: 2023-12-02 18:00 - 平均心率: 149 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'07" / 06'00" / 06'00" / 05'57" / 05'54" / 05'49" / 05'35" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" | 109 / 7109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
137.77 km 
綠 Y拖 累積 :
2972.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'00" | 00:12'07" |
| 3 | 06'00" | 00:18'07" |
| 4 | 05'57" | 00:24'04" |
| 5 | 05'54" | 00:29'58" |
| 6 | 05'49" | 00:35'47" |
| 7 | 05'35" | 00:41'22" |
| 7.1 | 05'28" | 00:41'58" |
展開計圈分析
留言 
