10.3 km | 00:54:14 | 05:14/km日期: 2023-12-01 16:43 - 地點: 學校操場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 156 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 66.3
Pace: 05'22" / 05'04" / 05'07" / 04'57" / 05'00" / 05'08" / 05'13" / 05'19" / 05'27" / 05'32" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'19" (+00'13") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'57" (+00'51") | 351 / 10351 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
430.41 km 
ASICS TRATHEREDGE 2 ELECTRIC BLUE/WHITE 累積 :
3607.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'04" | 00:10'26" |
| 3 | 05'07" | 00:15'33" |
| 4 | 04'57" | 00:20'30" |
| 5 | 05'00" | 00:25'30" |
| 6 | 05'08" | 00:30'38" |
| 7 | 05'13" | 00:35'51" |
| 8 | 05'19" | 00:41'10" |
| 9 | 05'27" | 00:46'37" |
| 10 | 05'32" | 00:52'09" |
| 10.4 | 05'55" | 00:54'14" |
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