7.1 km | 00:44:08 | 06:12/km日期: 2016-05-12 05:15 - 地點: 華亞科技園區 - 天氣: 陰 - 平均心率: 135 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 06'13" / 06'03" / 06'02" / 06'16" / 06'13" / 06'20" / 06'18" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+00'32") | 109 / 7109 |
好久沒戴著心跳帶跑，今天帶著輕鬆跑一下
心律維持在150 以下，慢慢練回來吧～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
63.26 km 
Skechers gorun4 累積 :
555.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'03" | 00:12'16" |
| 3 | 06'02" | 00:18'18" |
| 4 | 06'16" | 00:24'34" |
| 5 | 06'13" | 00:30'47" |
| 6 | 06'20" | 00:37'07" |
| 7 | 06'18" | 00:43'25" |
| 7.1 | 06'32" | 00:44'08" |
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