4.0 km | 00:25:02 | 06:15/km日期: 2023-11-30 21:14 - 平均心率: 143 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'40" / 09'11" / 06'22" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" | 996 / 3996 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
183.26 km 
Nike 小飛馬39 累積 :
1778.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 09'11" | 00:15'51" |
| 3 | 06'22" | 00:22'13" |
| 4.0 | 06'00" | 00:28'12" |
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