10.1 km | 01:06:29 | 06:36/km日期: 2023-11-30 13:40 - 總爬升: 411 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 71.2
Pace: 07'29" / 06'30" / 06'35" / 06'24" / 06'30" / 06'26" / 06'23" / 06'32" / 06'41" / 06'34" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'41" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'34" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'17" | 65 / 10065 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 06'30" | 00:13'59" |
| 3 | 06'35" | 00:20'34" |
| 4 | 06'24" | 00:26'58" |
| 5 | 06'30" | 00:33'28" |
| 6 | 06'26" | 00:39'54" |
| 7 | 06'23" | 00:46'17" |
| 8 | 06'32" | 00:52'49" |
| 9 | 06'41" | 00:59'30" |
| 10 | 06'34" | 01:06'04" |
| 10.1 | 06'23" | 01:06'29" |
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