7.5 km | 00:48:20 | 06:26/km日期: 2023-11-30 05:16 - 地點: 安和國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 148 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'41" / 05'54" / 05'38" / 05'37" / 05'39" / 06'17" / 06'22" / 25'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'56") | 493 / 1493 |
| 3 | | 05'22" | 1000 / 2493 |
| 4 | | 05'31" (+00'09") | 474 / 2967 |
| 5 | | 05'52" (+00'30") | 340 / 3307 |
| 6 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 4307 |
| 7 | | 05'33" (+00'11") | 458 / 4766 |
| 8 | | 06'13" (+00'51") | 1000 / 5766 |
| 9 | | 06'27" (+01'05") | 584 / 6350 |
| 10 | | 08'20" (+02'58") | 1000 / 7350 |
| 11 | | 13'12" (+07'50") | 151 / 7501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
154.82 km 
ASICS GlideRide2(紅黑） 累積 :
999.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 05'54" | 00:12'35" |
| 3 | 05'38" | 00:18'13" |
| 4 | 05'37" | 00:23'50" |
| 5 | 05'39" | 00:29'29" |
| 6 | 06'17" | 00:35'46" |
| 7 | 06'22" | 00:42'08" |
| 7.5 | 25'06" | 00:54'44" |
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