3.0 km | 00:34:40 | 11:32/km日期: 2023-11-28 19:44 - 平均心率: 129 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 11'19" / 11'42" / 11'38" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'42" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'38" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" | 3 / 3003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 41.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'19" | 00:11'19" |
| 2 | 11'42" | 00:23'01" |
| 3 | 11'38" | 00:34'39" |
| 3.0 | 10'13" | 00:34'41" |
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