5.0 km | 00:22:56 | 04:34/km日期: 2023-12-02 13:12 - 地點: 中原大學操場 - 平均心率: 136 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'57" / 04'40" / 04'39" / 04'34" / 04'04" / 03'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
105.05 km 
亞瑟士 ASLCS METASPEED SKY+ 累積 :
5.0 kmStrava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'40" | 00:09'37" |
| 3 | 04'39" | 00:14'16" |
| 4 | 04'34" | 00:18'50" |
| 5 | 04'04" | 00:22'54" |
| 5.0 | 03'55" | 00:22'56" |
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