3.5 km | 00:17:15 | 04:59/km日期: 2023-11-28 20:11 - 平均心率: 117 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'58" / 07'51" / 14'07" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'22" | 6 / 1006 |
| 3 | | 04'26" (+00'04") | 1000 / 2006 |
| 4 | | 04'37" (+00'15") | 609 / 2615 |
| 5 | | 05'56" (+01'34") | 840 / 3455 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 07'51" | 00:12'49" |
| 3 | 14'07" | 00:26'56" |
| 3.5 | 06'04" | 00:29'42" |
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