13.9 km | 01:27:29 | 06:18/km日期: 2023-11-29 04:46 - 平均心率: 154 - 卡路里: 930 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'47" / 07'55" / 06'40" / 06'23" / 06'00" / 05'48" / 05'20" / 05'00" / 04'50" / 04'44" / 05'08" / 07'51" / 06'28" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'53" (+05'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" (+03'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+01'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+01'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'49" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'43" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" (+00'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'50" (+03'07") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'28" (+01'45") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'11" (+01'28") | 885 / 13885 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
541.87 km 
愛迪達 波12 累積 :
3547.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 07'55" | 00:16'42" |
| 3 | 06'40" | 00:23'22" |
| 4 | 06'23" | 00:29'45" |
| 5 | 06'00" | 00:35'45" |
| 6 | 05'48" | 00:41'33" |
| 7 | 05'20" | 00:46'53" |
| 8 | 05'00" | 00:51'53" |
| 9 | 04'50" | 00:56'43" |
| 10 | 04'44" | 01:01'27" |
| 11 | 05'08" | 01:06'35" |
| 12 | 07'51" | 01:14'26" |
| 13 | 06'28" | 01:20'54" |
| 13.9 | 05'28" | 01:25'45" |
展開計圈分析
留言 
