9.0 km | 01:08:03 | 07:35/km日期: 2023-11-29 04:53 - 平均心率: 161 - 卡路里: 484 Cal - 總步數: 11424 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 78 cm
Pace: 06'37" / 06'08" / 06'47" / 06'21" / 06'24" / 06'31" / 06'17" / 11'43" / 09'21" / 01'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" (+00'16") | 1002 / 1002 | 190 / 79 |
| 2 | | 07'07" (+00'47") | 1000 / 2003 | 186 / 75 |
| 3 | | 06'41" (+00'21") | 1000 / 3003 | 188 / 79 |
| 4 | | 06'42" (+00'22") | 1000 / 4004 | 189 / 78 |
| 5 | | 06'27" (+00'07") | 1001 / 5005 | 184 / 84 |
| 6 | | 06'23" (+00'03") | 1002 / 6008 | 180 / 86 |
| 7 | | 06'20" | 1000 / 7009 | 187 / 84 |
| 8 | | 13'15" (+06'55") | 1000 / 8009 | 115 / 65 |
| 9 | | 08'44" (+02'24") | 961 / 8971 | 145 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 252.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'08" | 00:12'45" |
| 3 | 06'47" | 00:19'32" |
| 4 | 06'21" | 00:25'53" |
| 5 | 06'24" | 00:32'17" |
| 6 | 06'31" | 00:38'48" |
| 7 | 06'17" | 00:45'05" |
| 8 | 11'43" | 00:56'48" |
| 9 | 09'21" | 01:06'09" |
| 9.0 | -66'-54" | 01:08'03" |
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