hodala 2023/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

hodala 台南
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1.0 km | 00:07:44 | 07:40/km

日期: 2023-11-28 18:37 - 平均心率: 121 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 73.4

Pace: 07'41" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'41"

1000 / 1000

2

00'02"

(07'44")

05'51"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 240.81 km

Mizuno Rider20 累積 : 10142.1 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
1.0	06'12"	00:07'44"

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