5.5 km | 00:43:10 | 07:50/km日期: 2023-11-28 07:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 20°C - 濕度: 70.1
Pace: 07'21" / 06'53" / 06'23" / 06'37" / 06'43" / 18'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
425.01 km adidas Adizero boston 11 累積 :
1776.1 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'53" | 00:14'14" |
3 | 06'23" | 00:20'37" |
4 | 06'37" | 00:27'14" |
5 | 06'43" | 00:33'57" |
5.5 | 18'14" | 00:43'10" |