3.6 km | 00:42:56 | 12:01/km日期: 2023-11-28 06:28 - 平均心率: 110 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'08" / 16'15" / 19'36" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'32" (+07'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'45" (+06'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'55" | 570 / 3570 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 205.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 16'15" | 00:24'23" |
| 3 | 19'36" | 00:43'59" |
| 3.6 | 07'55" | 00:48'30" |
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