5.3 km | 00:26:43 | 05:02/km日期: 2023-11-29 07:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 73.2
Pace: 05'03" / 05'11" / 05'03" / 04'57" / 04'59" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'06") | 421 / 421 |
| 2 | | 05'09" (+00'13") | 424 / 845 |
| 3 | | 05'08" (+00'12") | 427 / 1272 |
| 4 | | 05'04" (+00'08") | 427 / 1700 |
| 5 | | 05'11" (+00'15") | 423 / 2124 |
| 6 | | 05'06" (+00'10") | 420 / 2544 |
| 7 | | 04'59" (+00'03") | 423 / 2968 |
| 8 | | 04'56" | 424 / 3392 |
| 9 | | 04'57" (+00'01") | 423 / 3815 |
| 10 | | 04'57" (+00'01") | 427 / 4242 |
| 11 | | 05'02" (+00'06") | 422 / 4665 |
| 12 | | 05'00" (+00'04") | 415 / 5081 |
| 13 | | 04'49" | 219 / 5300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 264.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'11" | 00:10'14" |
| 3 | 05'03" | 00:15'17" |
| 4 | 04'57" | 00:20'14" |
| 5 | 04'59" | 00:25'13" |
| 5.3 | 04'59" | 00:26'43" |
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