10.3 km | 01:01:30 | 05:58/km日期: 2023-11-28 15:16 - 平均心率: 132 - 卡路里: 804 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 61.4
Pace: 06'25" / 09'23" / 06'03" / 06'29" / 06'11" / 05'56" / 06'04" / 05'50" / 05'36" / 05'09" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'13" (+00'05") | 304 / 10304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
332.01 km 
Nike Zoom Fly 5 累積 :
1055.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 09'23" | 00:15'48" |
| 3 | 06'03" | 00:21'51" |
| 4 | 06'29" | 00:28'20" |
| 5 | 06'11" | 00:34'31" |
| 6 | 05'56" | 00:40'27" |
| 7 | 06'04" | 00:46'31" |
| 8 | 05'50" | 00:52'21" |
| 9 | 05'36" | 00:57'57" |
| 10 | 05'09" | 01:03'06" |
| 10.3 | 05'12" | 01:04'41" |
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