12.0 km | 00:52:28 | 04:22/km日期: 2023-11-27 19:50 - 平均心率: 153 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 64.7
Pace: 04'26" / 04'19" / 04'26" / 04'26" / 04'28" / 04'27" / 04'32" / 04'26" / 04'21" / 04'23" / 04'12" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'19" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'25" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'31" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'19" (+00'11") | 806 / 8806 |
| 10 | | 04'21" (+00'13") | 1000 / 9806 |
| 11 | | 04'12" (+00'04") | 1000 / 10806 |
| 12 | | 04'08" | 1000 / 11806 |
| 13 | | 03'57" | 195 / 12001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.23 km 
adidas Adizero Boston 12 累積 :
548.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'19" | 00:08'45" |
| 3 | 04'26" | 00:13'11" |
| 4 | 04'26" | 00:17'37" |
| 5 | 04'28" | 00:22'05" |
| 6 | 04'27" | 00:26'32" |
| 7 | 04'32" | 00:31'04" |
| 8 | 04'26" | 00:35'30" |
| 9 | 04'21" | 00:39'51" |
| 10 | 04'23" | 00:44'14" |
| 11 | 04'12" | 00:48'26" |
| 12.0 | 04'01" | 00:52'28" |
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