47.6 km | 01:34:11 | 30.4 km/h日期: 2013-08-09 21:04 - 總爬升: 692 m - 地點: 湖口山區 - 天氣: 悶 - 卡路里: 1328 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
北平國小爬坡訓練^^
抽車+拉轉速+抽車 ........Orz ,久沒爬坡,技術生疏XD
8月累積里程 : 279.74 km
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 28.8 | 11.0 % |
| 2 | 30.0 | -2.1 % |
| 3 | 31.0 | -0.6 % |
| 4 | 30.0 | 8.0 % |
| 5 | 22.4 | 35.0 % |
| 6 | 25.4 | 7.5 % |
| 7 | 32.1 | -0.7 % |
| 8 | 30.0 | -0.9 % |
| 9 | 33.6 | -0.7 % |
| 10 | 29.5 | 1.0 % |
| 11 | 29.0 | 5.5 % |
| 12 | 31.9 | -0.5 % |
| 13 | 26.9 | 15.0 % |
| 14 | 17.0 | 12.6 % |
| 15 | 17.5 | 12.8 % |
| 16 | 19.0 | 8.2 % |
| 17 | 22.6 | 9.7 % |
| 18 | 52.2 | -19.0 % |
| 19 | 102.9 | 0.0 % |
| 20 | 30.5 | -3.2 % |
| 21 | 21.6 | 9.5 % |
| 22 | 19.8 | 8.5 % |
| 23 | 12.5 | 15.6 % |
| 24 | 11.9 | 13.4 % |
| 25 | 31.9 | -12.0 % |
| 26 | 72.0 | 118.0 % |
| 27 | 25.9 | 19.0 % |
| 28 | 62.1 | -10.5 % |
| 29 | 3600.0 | 0.0 % |
| 30 | 1800.0 | -7.5 % |
| 31 | 1800.0 | 0.0 % |
| 32 | 50.0 | -1.0 % |
| 33 | 34.3 | 6.0 % |
| 34 | 35.0 | -3.1 % |
| 35 | 48.6 | 9.0 % |
| 36 | 34.3 | -1.4 % |
| 37 | 31.3 | -0.4 % |
| 38 | 36.4 | -2.3 % |
| 39 | 31.6 | -1.1 % |
| 40 | 34.6 | -2.1 % |
| 41 | 31.3 | 18.0 % |
| 42 | 33.0 | -2.3 % |
| 43 | 29.3 | 9.0 % |
| 44 | 32.7 | 3.0 % |
| 45 | 31.6 | 3.0 % |
| 46 | 37.9 | 13.0 % |
| 47 | 31.0 | 6.7 % |
| 47.6 | 33.5 | 7.0 % |
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