10.7 km | 01:00:53 | 05:43/km日期: 2023-11-27 05:08 - 地點: 國立中興大學田徑場 - 天氣: 晴天☀️ - 平均心率: 151 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'17" / 05'47" / 05'44" / 05'31" / 05'21" / 05'41" / 05'48" / 05'47" / 05'45" / 05'33" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" (+00'14") | 654 / 10654 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
507.34 km 
Adidas ADIZERO BOSTON 11M白色 累積 :
2764.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'47" | 00:12'04" |
| 3 | 05'44" | 00:17'48" |
| 4 | 05'31" | 00:23'19" |
| 5 | 05'21" | 00:28'40" |
| 6 | 05'41" | 00:34'21" |
| 7 | 05'48" | 00:40'09" |
| 8 | 05'47" | 00:45'56" |
| 9 | 05'45" | 00:51'41" |
| 10 | 05'33" | 00:57'14" |
| 10.7 | 05'34" | 01:00'53" |
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