10.5 km | 01:08:12 | 06:29/km日期: 2023-11-28 05:06 - 天氣: 風有大 - 平均心率: 139 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'05" / 07'15" / 06'56" / 07'30" / 06'47" / 06'21" / 06'09" / 07'00" / 05'45" / 05'32" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+01'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'41" (+00'10") | 501 / 10501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
302.92 km 
特步 step 累積 :
1532.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'15" | 00:14'20" |
| 3 | 06'56" | 00:21'16" |
| 4 | 07'30" | 00:28'46" |
| 5 | 06'47" | 00:35'33" |
| 6 | 06'21" | 00:41'54" |
| 7 | 06'09" | 00:48'03" |
| 8 | 07'00" | 00:55'03" |
| 9 | 05'45" | 01:00'48" |
| 10 | 05'32" | 01:06'20" |
| 10.5 | 05'40" | 01:09'11" |
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