Tiger 2023/12/02 訓練日誌

Tiger 新竹
ID 687812

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Tiger

10.1 km | 00:51:58 | 05:08/km

日期: 2023-12-02 16:14 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87.1

Pace: 05'46" / 05'00" / 05'02" / 04'57" / 04'53" / 05'02" / 04'46" / 05'17" / 05'25" / 05'16" / 04'51" /

基本訓練
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上週日跑完破百的21K,今天跑10K大腿還會酸跟硬🤣🤣

12月累積里程 : 13.67 km

迪卡儂黃色累積 : 1594.1 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'00"	00:10'46"
3	05'02"	00:15'48"
4	04'57"	00:20'45"
5	04'53"	00:25'38"
6	05'02"	00:30'40"
7	04'46"	00:35'26"
8	05'17"	00:40'43"
9	05'25"	00:46'08"
10	05'16"	00:51'24"
10.1	05'03"	00:51'59"

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