5.7 km | 00:41:14 | 07:13/km日期: 2023-11-27 15:05 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'56" / 10'22" / 07'42" / 07'58" / 06'52" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'21" (+05'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+02'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+02'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'22") | 707 / 5707 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 10'22" | 00:16'18" |
| 3 | 07'42" | 00:24'00" |
| 4 | 07'58" | 00:31'58" |
| 5 | 06'52" | 00:38'50" |
| 5.7 | 05'32" | 00:42'45" |
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