8.4 km | 02:51:59 | 20:29/km日期: 2023-12-02 10:01 - 總爬升: 910 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 1490 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 18°C - 濕度: 83.5
Pace: 06'35" / 21'46" / 14'45" / 43'30" / 49'03" / 13'55" / 11'57" / 08'17" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'45" (+15'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'45" (+08'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 43'29" (+36'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 49'02" (+42'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'55" (+07'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'57" (+05'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'16" (+01'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" | 389 / 8389 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
25.23 km 
Hoka One One Speedgoad 4 累積 :
310.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 21'46" | 00:28'21" |
| 3 | 14'45" | 00:43'06" |
| 4 | 43'30" | 01:26'36" |
| 5 | 49'03" | 02:15'39" |
| 6 | 13'55" | 02:29'34" |
| 7 | 11'57" | 02:41'31" |
| 8 | 08'17" | 02:49'48" |
| 8.4 | 05'36" | 02:51'59" |
6988.3 km | 
478.2 km
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