阿Sam 2016/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

阿Sam 高雄
ID 67135

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5.0 km | 00:28:04 | 05:35/km

日期: 2016-05-09 21:13 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 05'19" / 05'37" / 05'39" / 05'38" / 05'32" / 13'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'18"

1012 / 1012

2

05'37"

(10'59")

05'36" (+00'18")

1001 / 2013

3

05'38"

(16'37")

05'38" (+00'20")

998 / 3011

4

05'41"

(22'18")

05'38" (+00'20")

1007 / 4019

5

05'33"

(27'51")

05'32" (+00'14")

1001 / 5020

6

00'13"

(28'04")

06'00" (+00'42")

36 / 5056

5月累積里程 : 28.45 km

夾腳拖累積 : 1318.5 km

XT 上傳 | 8 years ago

Frank Hsu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'37"	00:10'56"
3	05'39"	00:16'35"
4	05'38"	00:22'13"
5	05'32"	00:27'45"
5.0	13'11"	00:28'04"

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