5.5 km | 00:36:55 | 06:40/km日期: 2023-11-26 06:55 - 平均心率: 159 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'39" / 06'44" / 07'04" / 07'22" / 06'31" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'01") | 533 / 5533 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 61.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 06'44" | 00:14'23" |
| 3 | 07'04" | 00:21'27" |
| 4 | 07'22" | 00:28'49" |
| 5 | 06'31" | 00:35'20" |
| 5.5 | 06'01" | 00:38'33" |
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