4.2 km | 00:31:30 | 07:35/km日期: 2023-11-24 16:50 - 地點: ML - 平均心率: 140 - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 5510 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64.4
Pace: 08'00" / 07'26" / 07'25" / 07'16" / 09'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'03" (+00'44") | 1000 / 1000 | 159 / 77 |
| 2 | | 07'27" (+00'08") | 1000 / 2001 | 180 / 74 |
| 3 | | 07'33" (+00'14") | 1000 / 3001 | 179 / 73 |
| 4 | | 07'19" | 1002 / 4003 | 181 / 75 |
| 5 | | 07'16" | 146 / 4149 | 181 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
120.13 km 
Mizuno Wave Shadow 5 累積 :
201.4 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'26" | 00:15'26" |
| 3 | 07'25" | 00:22'51" |
| 4 | 07'16" | 00:30'07" |
| 4.2 | 09'13" | 00:31'30" |
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