7.1 km | 00:45:20 | 06:23/km日期: 2023-11-23 05:39 - 平均心率: 142 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'16" / 06'29" / 06'22" / 06'19" / 10'23" / 05'33" / 06'01" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+01'54") | 656 / 656 |
| 2 | | 06'33" (+00'51") | 1000 / 1656 |
| 3 | | 06'31" (+00'49") | 527 / 2183 |
| 4 | | 06'19" (+00'37") | 1000 / 3183 |
| 5 | | 06'14" (+00'32") | 587 / 3771 |
| 6 | | 06'19" (+00'37") | 791 / 4562 |
| 7 | | 06'19" (+00'37") | 1000 / 5562 |
| 8 | | 05'42" | 1000 / 6562 |
| 9 | | 06'09" (+00'27") | 534 / 7097 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
168.47 km 
Nike Epic React Flyknit 2 累積 :
2980.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'29" | 00:13'45" |
| 3 | 06'22" | 00:20'07" |
| 4 | 06'19" | 00:26'26" |
| 5 | 10'23" | 00:36'49" |
| 6 | 05'33" | 00:42'22" |
| 7 | 06'01" | 00:48'23" |
| 7.1 | 05'27" | 00:48'55" |
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