5.3 km | 00:37:05 | 07:00/km日期: 2023-11-23 16:10 - 平均心率: 165 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 76.7
Pace: 07'31" / 06'54" / 06'58" / 06'44" / 10'27" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+00'22") | 293 / 5293 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 220.21 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 06'54" | 00:14'25" |
| 3 | 06'58" | 00:21'23" |
| 4 | 06'44" | 00:28'07" |
| 5 | 10'27" | 00:38'34" |
| 5.3 | 07'01" | 00:40'38" |
Yi Chia Tsao 說推
留言 
